z twarogiem

mam pytanko jaki makaron na redkucji bedzie najlepszy ? jest jakis dobry czy nie jesc makaronu na redukcji wogle ?? a drugie pytanko to czy moge uzywac mąki pszennej czy raczej na redukcji tez sie nie uzywa ? np. do nalesnikow z twarogiem czy cos w tym stylu , pzdr

to od dzisiaj polece 2000 kcal od soboty 2200 od wtorku 2400 od soboty następnej 2600 i tak zostanie może tak być ? mam takie pytanko czy stanie sie coś jak raz zjem zamiast jednego posiłku naleśniki z twarogiem i śmietaną? bo czekałem cały rok na nie ;d gdyż w wakacje jest taki bar i tam serwują coś takiego

teraz na obiad mam np. naleśniki z twarogiem posypane cukrem pudrem i jogurt na to, i to chyba nie jest dobry posiłek na mase, ale zayebiscie smakuje

np owsianka z twarogiem chudy 100g twarogu 100g płaktów owsianych 25g rodzynek i masz posiłek odpowiadający porządnej porcji wypasionego gainera.a wychodzi z pewnością taniej.

kukurydziane akurat sa zdrowe. jak musisz koniecznie slodkie to rodzynki wymieszane z twarogiem, ryzem bialym, posypane cynamonem i do tego starte jablko albo inny owoc.

Sprawa jest, ten makaron z twarogiem że tak powiem wchodzi ale nie wychodzi, znacie jakąś alternatywę na to xd?

[...] pełnowymiarowy obiad około godziny 15-16, przed wyjściem do pracy wciągnę jakąś kolacje - jakieś kanapki czy coś a potem w pracy na przerwie (po 4h pracy) też kanapki z twarogiem, szynką, pomidorem, ogórkiem, innymi warzywami i do tego kilka rzodkiewek. Jak akurat się trafiło, że na obiad było coś co można by zapakować i odgrzać w mikrofali [...]

Tak cz siak na razie dzięki, wprowadzę dwa/trzy dni bez mięsa z twarogiem i zobaczę jak będzie.

rano jajecznica lub chleb z twarogiem obiad , kurczak lub ryż plus ziemniaki wieczorem wędlina z chlebem czasami pizza w gramach nie wiem jak to wygląda nie znam się natym .

a jeszcze jedno... czy moge pic duzo mleka na cyklu kreatynowym?? bo słyszałem ze nie ale przeciez sery jogurty to tez sa wyroby mleczne... a sa polecane wiec jak jest z tym mlekiem... bo ja bardzo lubie!! szczegulnie rano na sniadanie... a i jogurty tez zajadam przewaznie po treningu razem z twarogiem...

hmm,więc nie wiem ryż z twarogiem ?

u mnie 1 i 2 zdjecie na 23str smakuje jak makrela z twarogiem w sosie pomidorowym %-)

platki owsiane z twarogiem do tego oliwa 30 - 40min po odzywka bialk

kreatyna z twarogiem? kreatyne przyjmuje sie tylko z węglami prostymi jak juz ;p

zenada co do wpc na noc to lekko nie porzumie jesli jzu to wpc zmieszajcie z twarogiem ale koniec koncow glowno to da

vit 75+ bardzo dobre vit na pol roku a z bialek to polecam moze mieszaniny albo laczyc ostrowie z twarogiem

może zrób sobie dużo kanapek z twarogiem, i schowaj je na noc do lodówki i rano sobie zjedz ;]

czy jak bym zamienił twaróg na sałatke z warzywami i z twarogiem wystarczyłoby ?

Dziś kupiłem 2x kefir, tuńczyka, chleb razowy, 2x twarożek ;) Zamierzam zmienić tak: Rano: mleko z owsianką W szkole -bułki z twarogiem -później obiad szkolny W domu: Jakiś kefir + gainer Obiad Kolacja: jajecznica/kanapki

Zjedzenie odżywki b.kiepskiej jakości + na noc tylko twaróg to bardzo kiepski pomysl, obniżasz sobie możliwości pełnej regeneracji. Minimum posiłek pełnwoartosciowy z twarogiem na kolacje, lub pelnowartosciowy posiłek do max 1h po treningu i pozniej juz mozesz dać sobie sam twarog. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-02-07 03:11:23